ブル-ベリーについて！‐目の疲れ改善効果あり！

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ブルーベリーは一般的にジュースやジャム、お菓子の材料など幅広く利用されています。

では「ビルベリー」とは、ブルーベリーといったい何が違うのでしょうか？

ビルベリーはブルーベリーと比べ、有効成分「アントシアニン」の含有量が２倍以上となっており、近年サプリメントとして利用されることも多くなってきています。

さらに、「ビルベリー」には美容作用としてコラーゲンを強化する働きもあるそうです！女性にとってとても嬉しい作用ですね！

「アントシアニン」とは

ブルーベリーに多く含まれる「アントシアニン」はポリフェノールの一種です。眼精疲労や、老眼、目の病気の予防や改善をしてくれる働きがあります。

一般的にブルーベリーが「目に良い」とされるのは、この天然色素「アントシアニン」が目に良い効果をもたらす物質だからといわれています。

ちなみに、「アントシアニン」はブルーベリー(ビルベリー)以外にも含まれています。

例えば、ブドウ、紫キャベツ、ナスなどの植物があげられ、赤色をした野菜などに含まれる色素はアントシアニンによるものです

。このように、さまざまな食品から摂取する事が出来ますが、効率を考えるとサプリメントから摂った方が手っ取り早くて良いと考えられます

「眼精疲労」とは、一時的な目の疲れではなく、睡眠をとっても不快な症状がいつまでも続く状態を言います。

近年スマホやパソコンなどから発せられる「ブルーライト」が、眼精疲労の原因のひとつとされています。目の疲れは体のいろいろなところに影響を及ぼします。そんな時、疲れ切った目を助けてくれるのが「アントシアニン」と言われる成分なのです。

ビルベリーエキスとは、「デルフィニジン」や「シアニジン」をはじめとする15種類もの「アントシアニン」や、タンニンなど、健康効果の高いさまざまな成分を豊富に含んでいる抽出物です。

また、ビルベリーの葉から抽出される「ビルベリー葉エキス」といわれるエキスもあります。「ビルベリー葉エキス」とは、ポリフェノールをはじめとする多くの成分が凝縮されており、しわやたるみを予防できたり、肌のうるおいを保ったりする効果も期待できるため、化粧品原料として美肌・美白効果が見込まれると注目されています。

・眼精疲労改善アントシアニンは、網膜に存在しているたんぱく質「ロドプシン」の再合成を促してくれるため、現代の様々な目の疲れや、かすみなどに効能があるといわれています。・目の機能を向上させるアントシアニンやルテインなど目に必要な栄養素が多く含まれるため、視力回復などの目的でビルベリーのサプリを飲む方が増えているようです。細かい字や景色が見えるようになるとあらゆる面で視野が広がり、人生がまた鮮やかなものになりますね！

目の渇き（ドライアイ）を感じなくなるドライアイになると、瞬きが増えたり、なんとなく目に違和感や不快感を覚えることが多くなります。これによって、車の運転などの私生活に支障をきたす場合もあります。特に運転中、目がしばしばすると周囲が確認しづらくなり事故につながる可能性もでてきます。ビルベリーには、目の調節能力およびドライアイを改善する働きも確認されているようです。